Offrez à vos équipes du yoga adapté au monde de l'entreprise

Améliorez la productivité et le bien-être de vos collaborateurs en intégrant des séances de yoga en entreprise. Les séances de yoga, conçues spécifiquement pour le milieu professionnel, apportent un équilibre entre relaxation, concentration et gestion du stress.

Yoga en Entreprise

Bien-être et Performance au Travail

Pourquoi intégrer le yoga en entreprise ?

Dans un environnement professionnel souvent stressant et exigeant, il est essentiel d’offrir à vos équipes des outils pour mieux gérer la pression et améliorer leur bien-être.
Le yoga en entreprise est une solution efficace et accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les séances de yoga permettent de :

• Réduire le stress et les tensions accumulées.

• Améliorer la concentration et la clarté mentale.

• Favoriser la cohésion d’équipe et l'harmonie au sein du groupe.

• Renforcer la posture et soulager les douleurs liées à la sédentarité.

• Augmenter la motivation et la productivité au travail.

Formats disponibles :

1. Yoga Hebdomadaire (1h)

   • Fréquence : 1 séance par semaine.

   • Durée : 1 heure.

   • Objectif : Améliorer la souplesse, la concentration, et réduire les tensions accumulées au travail.

   • Contenu : Séances de yoga doux, avec des étirements et postures simples pour renforcer le dos, assouplir les muscles et détendre l’esprit. Chaque session intègre des techniques de respiration pour calmer le mental.
     

2. Yoga Express (30 à 45 minutes)

   • Fréquence : 1 à 2 cours par semaine.

   • Durée : 30 à 45 minutes.

   • Objectif : Offrir une pause rapide mais efficace pendant la journée de travail pour recharger l’énergie et revitaliser le corps.

   • Contenu : Yoga en posture assise ou debout, avec des exercices de respiration et des étirements pour libérer les tensions musculaires, adaptées au cadre de travail.

60 % des collaborateurs se sentent plus motivés au travail quand l’employeur prend en considération le bien-être physique et mental au bureau. Vous souhaitez mettre en place des séances de Yoga en Entreprise?

Adaptée à vos besoins

Chaque entreprise est unique, c’est pourquoi nous vous proposons des séances sur mesure en fonction des vos besoins spécifiques. Nos séances sont accessibles à tous, du débutant à l’avancé.

Qui peut participer ?

Les séances de yoga en entreprise sont ouvertes à tous les collaborateurs, quel que soit leur niveau de pratique. Les séances sont conçues pour être adaptées aux différents profils, des débutants aux pratiquants réguliers.

Comment ça fonctionne ?

• Lieu : Les séances peuvent être organisées dans un espace de détente, une salle de réunion ou tout autre espace calme de l’entreprise.

• Horaire : Je m'adapte à vos horaires pour que les séances soient intégrées facilement dans la journée de travail (matin, pause déjeuner ou fin de journée).

• Matériel : Je fournis le matériel nécessaire (tapis de yoga, coussins), ou les employés peuvent apporter leur propre équipement.

Yoga en Entreprise à Brest et en Finistère : Pour le Bien-être de Vos Collaborateurs