Cours Particuliers de Yoga, Méditation et Respiration : Votre Bien-Être sur Mesure

Pourquoi choisir un cours particulier ?

1. Un accompagnement personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos objectifs, votre condition physique et vos attentes.

2. Un rythme qui vous correspond : Travaillez à votre propre cadence, sans pression extérieure.

3. Un espace de confiance : Profitez d’une écoute bienveillante et d’un cadre intimiste, propice à l’exploration intérieure.

4. Des bénéfices concrets : Réduction du stress, amélioration de la posture, sommeil de meilleure qualité et regain d'énergie.

Ce que je propose dans mes cours particuliers

1. Yoga sur-mesure

• Postures adaptées à votre corps et à votre niveau.

• Techniques pour renforcer votre souplesse, votre équilibre et votre vitalité.

• Séances personnalisées.

2. Respiration (Pranayama)

• Apprenez des techniques de respiration pour gérer le stress et retrouver votre calme.

• Travaillez sur la pleine conscience de votre souffle pour harmoniser corps et esprit.

• Améliorez votre concentration et augmentez votre vitalité grâce à des exercices simples mais puissants.

3. Méditation guidée

• Initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique.

• Explorez différentes approches (pleine conscience, visualisation, méditation sur le souffle).

• Découvrez un espace de paix intérieure et développez une meilleure relation avec vous-même.

Déroulement d’une séance

1. Échange initial : Nous commençons par une discussion pour comprendre vos besoins et vos objectifs.

2. Séance pratique : Un mélange personnalisé de yoga, respiration et méditation.

3. Clôture : Un moment de relaxation et un récapitulatif des exercices pour intégrer ce que vous avez appris.

Tarifs et modalités

• Durée : 1h à 1h30 selon vos préférences.

• Tarif individuel : à partir de 60€ par séance.

• Lieu : Chez vous, à mon domicile ou en ligne.

Pack bien-être : Réservez 5 séances et bénéficiez de 10% de réduction !

Pourquoi me faire confiance ?

Avec plusieurs années d’expérience en yoga et méditation, j’accompagne chaque personne avec respect, bienveillance et une approche professionnelle. Ma mission : vous aider à trouver vos propres outils pour mieux vivre au quotidien.

Réservez votre cours particulier dès aujourd’hui !

Prenez soin de vous et reconnectez-vous à votre véritable nature. Contactez-moi pour un premier échange gratuit et découvrez comment je peux vous accompagner sur le chemin du bien-être.

📞 Téléphone : 06 52 78 12 08
📧 Email : ici